skl, dlaczego tak bardzo zmieniłeś trening STO? Stosujesz duże ciężary z którymi zrobisz 12 powtórzeń, a w tym treningu 12 powtórzeń to minimum! Nie tyle chodzi o ciężar, co o dużą liczbę serii i dużo powtórzeń z niedużym obciążeniem, gdzie odpoczynek ma trwać góra 2 minuty, i wracasz beż większych problemów do ćwiczenia wykonujesz kolejną serię, [...]
[...] ulubione ćwiczenie chyba ;-) Push down 43kg/20,52kg/12, 70kg/10, 79kg/8- ciężary przeskoczyły o jedną sztabkę w każdej serii. Nie taki był plan, ale jak tak gładko idzie to dlaczego nie %-) Jeszcze jedna sztabka i będę musiał prosić kogoś by mnie dreptał, bo ciężar będzie większy niż moja waga 8-) Tzn teoretycznie już jest wg opisów sztabek, ale [...]
[...] walnąć hcg po dlugim cyklu, np 2 tyg przed koncem cyklu a dopiero poźniej clomid i nolve, z koleji są tez ludzie co uważają że warto brac hcg clomid i nolve w tym samym czasie? Jaka jest zaleznosc miedzy tymi srodkami, dlaczego można / nie można laczyc hcg i clomid? W zasadzie tylko na te pytanie nie uzyskalem nigdy konkretnej odpowiedzi.
[...] stosuj dalej skinoren, ja osobiście uzywała bym tylko skinoren, jest to dość silny kwas, tym bardziej ze na ulotce pisze ze nie można mieszac z innymi kremami więc nie wiem dlaczego przepisała ci go dermatolog. moj wujek wyraznie podkreslał ze kwas to silny lek nie odpowiednie stosowanie moze narobic duzo szkody.( ejst tez tanszy odpowiednik [...]
[...] polega na szukaniu wlasnej techniki wstania, a moja polega na dawaniu jej informacji nt. jak widze sposob w jaki ona wstaje, jak latwo jest mi w tej pozycji ja zlapac i dlaczego. Nie uczymy gotowej techniki tylko pomagamy odblokowywac instynkty. Tak samo jest z praca nad uwolnieniem sie z uchwytu. Zaczynamy od tego, ze biore jedna z [...]
Zrobiłem małe poprawki, czy teraz będzie ok.? posiłek 1 (godz. 7.00) BEZ ZMIAN Płatki owsiane (50g.) / B – 6g. / W – 31g. / T – 3,6g. / kcal. 183 Mleko 1,5% (150g.) / B – 5,1g. / W – 7,5g. / T – 2,25g. / kcal. 70,5 Rodzynki (10g.) / B – 0,2g. / W [...]
[...] listę uderzeń w KK i były tam uderzenia łokciami i kolanami czy rzeczywiście są tam takie czy to tylko spis uderzeń jakieś ''dawnej odmiany'' tego stylu? Nie rozumiem wiec dlaczego ludzie tak bardzo jarają się Muay Thai a krytykują karate skoro według tego co czytałem też w kk można walczyć kolanami / łokciami. Czy w stylu Kyokushin są [...]
[...] sie receptor na ten hormon? Zginemy na kwasice ketonowa. Zostalo udowodnione ze androgeny nie tylko nie zapychaja receptorow, wrecz odwrotnie, ilosc receptorow ROSNIE. Wiec dlaczego niby uodparniamy sie na efekty SAA po jakims czasie? Przynajmniej tak twierdzi wiekszosc. Ja uwazam ze wcale nie uodparniamy sie poprostu rosniemy i jestesmy coraz [...]
[...] kanalizacji, ktory doprowadzil zolnierzy kanalami pod teatr o tym mowil iz to byli zolnierze alfy. Z tego co pamietam zginelo chyba 2 albo 1 komandosow tej jednsotki. A niby dlaczego Osetia jest złym przykładem na działanie rosyjskich JS i skąd wiesz, że najlepszych tam nie było?? (bo szczerze watpie w to aby rosjanie zlekcewazyli ten atak i [...]
[...] po co to wszystko... Dlaczego nie został utworzony w dalszym ciągu Post, do którego będzie można zgłaszać Handel? - taka była prośba Mateo, jednak modowie jej nie wypełnili, dlaczego? - ciekawe. Mi to koło nochala szczerze, ale dziwie się, dlaczego swój swojego w dupe rucha. PS. Banowanie poszczególnych osób nie zamknie im mordy, co gorsza, [...]
akurat ja ten tekst rozumiem zupełnie inaczej,mianowicie broni się człowiek,nie broń. Jeśli człowiek nie będzie sie umiał posłużyc bronią to g**** ona nam da. To wyobraź sobie dwie sytuacje w której jakiś silny kraj rozważa którego sąsiada najechać: 1. Tego silnego co ma mnóstwo broni 2. Tego zupełnie bezbronnego Zgadnij kogo zaatakuje? To tylko [...]
[...] bandyta czy nie? Sam fakt możliwości posiadania broni przez potencjalnego przeciwnika powoduje zwiększenia możliwości zaniechania akcji. pytam się Ciebie jeszcze raz,dlaczego zakładasz ze domownik ma broń a napastnik nie? Skoro chcesz legalizacji broni to liczysz na to że napastnicy będą idiotami i broni nie będą nosić? No popatrz, raz [...]
MOTYWACJA: Nie traktuj tej imprezy jako metę, tylko kamień milowy! Przez 3 miesiące na pewno osiągniesz jakieś widoczne rezultaty! Lepiej chudnąć długo, a na stałe. Czas mija szybko, pomyśl sobie dziś, że gdybyś np. rok temu postanowiła schudnąć (a było to tak niedawno, prawda?) to już byłabyś 12 miesięcy do przodu! To moja metoda. Wyobrażam [...]
[...] jest stretching..." Takie cos wyniosles z K**? stretching przed treningiem silowym? powodzenia... nie chce mi sie tlumaczyc, ale wystarczy na google wpisac "dlaczego nie powinno sie rozciagac przed treningiem silowym". Po treningu owszem, ale nigdy przed !! "Dodam że podczas treningu należy spożywać dużo wody w małych [...]
[...] na FZN. Forum, które kiedyś było źródłem ciekawych informacji i szansą na rzeczową dyskusję jest teraz podwórkiem zabawy dla kilku nieodpowiedzialnych ludzi. Nie rozumiem dlaczego dorośli, rzeczowi ludzie są traktowani w taki sposób przez moderatorów i dlaczego się na to pozwala - właśnie przez to tak wielu doświadczonych użytkowników odeszło [...]
w kwestii nogi- barki. Poczytaj imć Metbol wypowiedzi Pumy oraz Michała. Zrozumiesz dlaczego nie pochwala się takiego łączenia. Nie znaczy, że nie można. W życiu wszystko można, zresztą duża grupa ludzi tak trenuje i ... żyje i nawet ma jakieś efekty. Ale bez wątpienia( i na tym skończmy spór) połączenia nogi- barki jest jednym z najgorszych [...]
„Maurice Greene to kłamca”. Spowiedź dopingowego guru amerykańskich sprinterów. Angel Heredia, dopingowy guru całego zachodniego świata sportowców, diler i współpracownik BALCO uniknął kary tylko dlatego, że zgodził się na status świadka koronnego. Wkrótce po tym jak skazano Marion Jones (jedną z jego „podopiecznych”) udzielił wywiadu w którym z [...]
[...] że nie zalezało mu bardziej na karierze niż na względach merkantylnych - ta sama zasada co przy walce z freakiem: im o starciu głośniej tym więcej widzów i $. Swoją drogą dlaczego mamy patrzeć na niego przez pryzmat Judo? To chyba nie ta bajka. To że Pudzianowski obił tylko Najmana, to jedynie droga do wniosku że jest dopiero na początku [...]